シーシャを初めて吸った方によくあるのが頭痛や吐き気、立ち眩み。理由は酸欠です。今回の記事は酸欠にならないための対策をご紹介させていただきます。
何故体調不良を起こすのか
簡潔に説明すると”吸いすぎ”からの酸欠です。今回の吸いすぎというのはキャパシティを超えているという意味で使わせて頂いてます。なので人によって差があります。お酒も人によって飲める量が変わってくるのと一緒ですね。
頭痛、めまい、吐き気がおきてしまったら
心配な方も多いと思うので先に書いとくと寝たら大体治ります。シーシャ屋さんで体調が悪くなってしまったら休ませてもらいましょう。外の空気を吸うことも大切なので外まで歩いて出れそうなら店員さんに説明をしてください。鼻から吸って口からはく深呼吸が効果的です。
予防
予防策は３つあります。
１フレーバー選び
シーシャのフレーバーには重いフレーバーと軽いフレーバーと言われてるものがあります。重いフレーバーは酸欠になりやすく軽いフレーバーはなりづらいという認識で大丈夫です。フレーバーの注文をする際に軽いフレーバーの有無や吸いやすいミックスをおすすめしてもらうと一番いいです。
２吸い方を変える
吸いすぎが原因なので吸い方を変えると予防になります。吸う頻度を落とす、吸う長さをかえるのが一番手っ取り早いです。
３ラムネ＆スポーツドリンク
ラムネとスポーツドリンクを一緒に取ることで酸素の運びを手助けしてくれるようです。原因は酸欠なので酸素を運んでもらうことによって治るという仕組みのようです。私もよく酸欠になるのでラムネとスポーツドリンクを常備してシーシャ屋さんに行きます。
まとめ
初めてあるあるの酸欠。2回3回とシーシャを吸っていくとだんだん自分の体調管理ができるようになる＋慣れで酸欠になりづらくなります。折角まったりしにシーシャ屋さんに行ったのに頭が痛くなったりしたらもったいないので是非予防をして楽しいシーシャライフを送ってください！